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健康饮食、加强锻炼、科学预防禽流感!

文字:[大][中][小] 2019-01-10    浏览次数:3149    

  随着H7N9禽流感疫情的不断变化, H7N9禽流感成为社会公众最为关注的焦点。中国疾病预防控制中心提醒民众,科学预防、不要恐慌,我国目前还没有发现人传染人案例。

  那么如何科学预防禽流感呢?

  1、加强体育锻炼,注意补充营养,保证充足的睡眠和休息,以增强抵抗力。

  2、尽可能减少与禽类不必要的接触,尤其是与病、死禽的接触。勤洗手,远离家禽的分泌物,接触过禽鸟或禽鸟粪便,要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

  3、应尽量在正规的销售

  禽流感疫情

  场所购买经过检疫的禽类产品。

  4、养成良好的个人卫生习惯,加强室内空气流通,每天1~2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透,食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗,应烹调加热充分,不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息,均衡的饮食,注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼,以增加机体对病毒的抵抗能力。

  5学校及幼儿园应采取措施,教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟,如接触禽鸟或禽鸟粪便后,要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中,尽量避免接触禽鸟,例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等。

  6、不要轻视重感冒,禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似,如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等,在某些情况下,会引起并发症,导致患者死亡。因此,若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时,应戴上口罩,尽快到医院就诊,并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区,是否与病禽类接触等情况,并在医生指导下治疗和用药。

  此外,中国疾病预防控制中心的专家还指出,禽流感病毒喜冷怕热,冷冻禽肉尽量少吃,只有经过检验检疫的禽肉经过冷冻后才能放心使用。此外,禽流感病毒在100度的高温下,1分钟就可以别消灭。75度便可以是病毒丧失活性。所以,如果民众要食用禽肉,只需煮熟、煮透即可。

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